山形の夏に使いたい、アロマ虫除けスプレーの作り方

こんにちは。山形でアロマのお店とスクールをしているアロマの杜sukimaのせいなです。

山形の夏は盆地特有の蒸し暑さが続き、虫が活発になる季節でもあります。庭仕事や農作業、お子さんの外遊びなど、屋外で過ごす時間が増えるほど、虫除けは欠かせないアイテムです。

市販の虫除けスプレーは手軽ですが、合成成分が気になる方や、小さなお子さんへの使用に不安を感じる方も少なくありません。そこでおすすめしたいのが、精油を使って手作りするアロマ虫除けスプレーです。

使う精油はAEAJ（公益社団法人 日本アロマ環境協会）の品質認定を受けたものを選ぶと、品質の面で安心して使えます。この記事では、手作りアロマ虫除けスプレーの作り方と、おすすめの精油についてご紹介します。

アロマで虫除けができる理由

精油には、虫が嫌う香り成分が含まれているものがあります。代表的なのがシトロネラールやゲラニオールといった成分で、これらを含む精油を使ったスプレーが虫除けとして古くから活用されてきました。

ただし、アロマの虫除けスプレーは医薬品ではなく、効果には個人差があります。長時間の屋外作業や藪の多い場所では、市販品との併用も選択肢のひとつです。日常の外出やベランダでのひとときなど、比較的虫の少ない環境での使用に適しています。

用意するもの

• 精製水　45ml
• 無水エタノール　5ml
• 精油　合計10滴以内
• スプレーボトル（50ml・遮光タイプ推奨）

無水エタノールは精油を水に均一に混ぜるために必要です。精油は水に溶けないため、エタノールを先に混ぜてから水を加えることで、均一なスプレーに仕上がります。

虫除けスプレーにおすすめの精油

レモングラス

イネ科の植物から採れる精油で、爽やかなレモンに似た香りが特徴です。シトラール・シトロネラールなどの成分を多く含み、虫除けスプレーの定番として広く使われています。

香りが比較的強いため、使用量は全体の1%以内（50mlに対して5滴程度）から始めてみてください。肌への刺激がある場合があるため、敏感肌の方は特に少量から試すことをおすすめします。

AEAJ検定の学習では、イネ科・ハーブ系として分類されます。

ユーカリ

スッキリとした清涼感ある香りが特徴です。シネオールという成分が虫を遠ざける効果があるとされています。レモングラスと比べて肌への刺激が穏やかなため、子どもと一緒に使うスプレーにブレンドしやすい精油です。

夏の暑い時期はひんやり感も感じられるため、クールダウンの目的でも使いやすい一本です。AEAJ検定1級・2級の両方に登場する頻出精油のひとつです。

ペパーミント

メントールを豊富に含み、虫が嫌う清涼感のある香りです。ゴキブリやアリへの忌避効果が期待できると言われており、屋外だけでなく玄関や窓周りのスプレーとして使う方もいます。

肌への刺激が強めのため、使用量は全体の1%以内にとどめ、目や粘膜の近くには使用しないよう注意してください。妊娠中の方や3歳未満のお子さんへの使用は避けましょう。

AEAJ検定でも頻出のシソ科の精油です。

作り方

1. スプレーボトルに無水エタノール5mlを入れる
2. 精油を合計10滴以内加えて、軽く振って混ぜる
3. 精製水45mlを加える
4. キャップをして全体をよく振ったら完成

使用のたびにボトルをよく振ってからお使いください。精油と水は時間が経つと分離するため、振ることで均一な状態に戻ります。

保存期間の目安は約2週間です。直射日光を避け、冷暗所に保管してください。

使い方と注意点

衣類や肌の露出部分にスプレーして使います。顔への使用は目を閉じて顔から距離を取り、目の周りや粘膜には直接かからないよう注意してください。

はじめて使う精油は、腕の内側に少量つけて24時間ほど様子を見てから使い始めると安心です。赤みやかゆみが出た場合は使用を中止してください。

また、精油の種類によっては光毒性（日光に当たることで肌トラブルが起きやすくなる性質）のあるものがあります。柑橘系の精油を使う場合は、スプレー後に直射日光を避けるか、夜間の使用にとどめることをおすすめします。

手作りクラフトをアロマ検定の勉強に活かす

今回使用したレモングラス・ユーカリ・ペパーミントは、いずれもAEAJアロマテラピー検定の試験範囲に含まれる精油です。

テキストで成分名や特徴を覚えるだけでなく、実際に香りをかいでクラフトを作る体験を重ねると、知識として定着しやすくなります。

「この精油はこんな場面で使えるんだ」という実感が、検定の学習をより具体的なものにしてくれます。

検定取得を目指したい方へ

当スクールでは、AEAJ認定のカリキュラムに沿ったアロマテラピー講座を開講しています。山形で検定取得を目指したい方、アロマを日常生活や仕事に役立てたい方を対象に、少人数制でていねいにお伝えしています。

体験レッスンでは、今回ご紹介した虫除けスプレーなどのアロマクラフトを実際に作りながら、精油の基礎を学んでいただけます。まずはお気軽にご参加ください。